无论您是否佩戴处方眼镜，蓝光保护对您的眼睛健康都很重要。高能量可见光几乎每个人都会受到影响。对于保护性组织尚未发育的儿童，以及没有足够褪黑激素进行最佳保护的老年人来说，这只会更危险。



白天获得最佳蓝光量可提高警觉性，提升情绪，并有助于记忆和认知功能。但是，夜间过多的蓝光可能会使您的大脑过于警觉，导致入睡困难和白天疲惫。



过滤到达您眼睛的蓝光将消除这些不必要的副作用，并帮助维持您的自然昼夜节律。通过适当的保护，您可以使用发光屏幕，而不必担心弄乱您的身体内部时钟，并确保一夜好好休息。



每个人都应该采取预防措施，防止蓝光的有害影响。越来越多的证据表明蓝光是视网膜最危险的光线，这意味着有必要采取措施来应对这些风险。

根据您使用计算机的时间以及阅读习惯，您的眼科医生可以推荐最适合您的蓝光保护类型。保护眼睛最安全的方法是使用100％保护的蓝光过滤眼镜 - 并记住佩戴它们！



为了保持警觉性和情绪，一些暴露在蓝光下是必要的。您可以在阳光明媚的日子里花些时间在外面，甚至在光线充足的房间里，获得最佳的蓝光量。B lue光线保护不会阻止您获得适当数量的蓝光 - 它只会屏蔽坏（HEV）蓝光。

 

一副带蓝光过滤器的眼镜可抵抗数码屏幕产生的有害紫蓝光效果，有效地起到防晒霜的作用。